Tips Kulit Sehat

http://berandawanita.com/kecantikan/tips-kulit-sehat/

Tips Kulit Sehat

Dec 1, 2011 by Beranda Wanita

Memiliki  kulit yang sehat adalah idaman banyak wanita. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkannya misalnya melalui makanan-makanan sehat yang mengandung zat gizi yang baik bagi kesehetan kulit,  istirahat yang cukup, olahraga teratur dan mengurangi stress.
Berikut beberapa makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit

Brokoli

Brokoli  baik untuk kesehatan kulit  karena mengandung vitamin A yang penting dalam  membantu melawan infeksi itu dari dalam ke luar. Sangat baik untuk kulit yang berjerawat.

Bawang putih

Bawang putih juga baik untuk  kulit Anda karena mempunyai efek sebagai antibiotik alami yang juga dapat mengobati infeksi-infeksi yang terdapat pada kulit.

Vitamin C

Fungsi vitamin C dalam proses pembentukan kolagen menjaga kulit tetap sehat dan terlihat awet muda . Vitamin C bisa didapat dari buah-buahan segar seperti  jeruk,  mangga, strawberry,  dan lain-lain

Wortel

Wortel mengandung zat yang dibutuhkan untuk membentuk Vit A yang  melindungi kulit dari berbagai radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan kulit

Sayuran berdaun hijau tua,

Sayuran-sayuran ini seperti kangkung, bayam merupakan sumber zat besi dan Zinc yang baik yang bermanfaat untuk memastikan kulit kita mendapatkan cukup oksigen.

Alpukat

Alpukat membantu melembabkan dan menjadikan kulit lebih lembut . Alpukat juga  mengandung
glutathione yang merupakan salah satu antioksidan yang paling kuat
yang dapat  mencegah kerusakan sel pada semua jenis kulit.

 

 

Tinggalkan komentar

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s